/این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید/ مطالعات متعددی نشان داده اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی کنند! در حقیقت آن هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند!